La psychothérapie, un chemin vers soi
La psychothérapie est avant tout une démarche personnelle. Elle s’adresse à toute personne en mal-être, en souffrance ou en questionnement, souhaitant aller mieux, comprendre ce qu’elle traverse, dépasser ses difficultés, ou tout simplement apprendre à mieux se connaître.
La psychothérapie permet de :
- Revenir à soi, à ses ressentis, à ses besoins profonds
- Déposer ce qui pèse ou fait souffrir
- Sortir des schémas répétitifs, parfois inconscients
- Reprendre la responsabilité de sa vie
- Retrouver plus de liberté, de paix intérieure
- Se réapproprier sa vie avec plus de conscience
« Ce n’est pas la parole qui soigne. C’est la relation. »
— Stephen W. Porges
Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?
Les raisons de consulter sont multiples, et chacune est légitime. La psychothérapie peut vous aider à :
- Mieux vous connaître : comprendre votre fonctionnement, votre façon d’être au monde, vos modes relationnels, votre histoire.
- Donner du sens : comprendre ce que vous vivez, prendre une décision importante.
- Surmonter une épreuve : perte, deuil, séparation, maladie, choc émotionnel…
- Libérer le passé : revisiter des blessures ou des traumatismes anciens encore actifs aujourd’hui afin de vous en libérer.
- Traverser des difficultés, qu’elles soient :
- Psychologiques : stress, anxiété, dépression, hypersensibilité, troubles de l’humeur…
- Emotionnelles : difficultés à gérer vos émotions, impression d’être débordé, submergé
- Relationnelles : conflits, solitude, communication difficile avec un proche, difficultés sexuelles, tensions dans le couple, la famille, ou au travail…
- Existentielles : perte de sens, remise en question, transition de vie, crise identitaire…
- Comportementales : compulsions, troubles alimentaires, addictions, difficulté à poser des limites…
- Psychosomatiques : douleurs récurrentes, maux physiques sans cause médicale, fatigue inexpliquée… quand le corps s’exprime à travers différents symptômes.
Une rencontre humaine avant tout
Au-delà des diplômes, des techniques ou des outils thérapeutiques, la psychothérapie est avant tout une rencontre humaine entre deux sujets, un thérapeute et une personne en chemin. Le lien thérapeutique doit reposer sur la confiance, la confidentialité, le non-jugement, et le respect. C’est ce cadre bienveillant qui vous permettra de vous exprimer librement, en toute sécurité, à votre rythme. C’est dans cet espace de confiance qu’un véritable travail de transformation intérieure pourra s’engager, et c’est ce que je vous propose au sein de mon cabinet.
« Être en thérapie, c’est entrer dans une forêt obscure, à la recherche de soi-même. »
— Clarissa Pinkola Estés